פרידה: הוראות הפעלה ראשוניות 04.12.19

בהרצאתו בטד, גיא וינש מדבר על ריפוי לב שבור כתהליך המקביל לגמילה מסם, כשהסם הוא האהוב שלנו. או יותר נכון, התחושה שהאהוב שלנו גרם לנו להרגיש. לכן בפרידה כמו בגמילה, אין חצי עבודה. להלן כמה טיפים שיעזרו לך להיגמל

להמשך -לחצו כאן

ליגד גרנית פורת מתארחת באולפן קול הכנרת 15.03.19

ליגד גרנית פורת מתארחת באולפן קול הכנרת. מספרת ומתארת. אך בעיקר מעניקה השראה לכל שומעיה. שאת הכל ניתן לנצח. שעם הכל אפשר להתמודד ולהסתדר. גם יפה וגם אופה.. מטפלת . קואצ'רית. הנותנת מעצמה - אך בעיקר לעצמה. ואולי מי יודע בקרוב הספר... חייבים להאזין...

להמשך -לחצו כאן

מי קבע שבשביל למצוא זוגיות חייבים זמן? 23.01.19

אל תשקרי לעצמך שאת אשת קריירה שזוגיות לא מעניינת אותה. אם את קוראת את המילים האלה - זה מעניין אותך. אל תחשבי שתחום אחד נעלה יותר מתחום אחר, ותביני שאת יכולה להגשים את עצמך בכל התחומים בחייך, ושזה לא אמור להגיע האחד על חשבון השני

להמשך -לחצו כאן


המדריך לדייט ראשון: מה לובשים ואיך מפלרטטים? 31.12.18

הוא יכול להיות הצלחה מסחררת אבל גם כישלון קולוסאלי, והוא בעיקר יקבע את המשך הקשר שלכם. אז מה עושים בדייט ראשון? לאן יוצאים, מה לובשים ואיך הופכים את הערב הלא נינוח הזה לסיפור הצלחה? ביקשנו ממאמנות אישיות, מטפלות ויועצות זוגיות לתת לנו את הטיפים שלהן לדייט ראשון מהסרטים

להמשך -לחצו כאן

הוא תמיד יאהב את האקסיות שלו - וזה לא דבר רע 27.12.18

לדבריו חלקים מהלב שלו תמיד יאהבו את אותן נשים ואת מה שהיה ביניהם ושזה בסדר, וזה ודאי לא אומר שהוא רוצה אותן או שהוא אוהב אותי פחות. הגילוי הזה הפך אותי

להמשך -לחצו כאן

הוא מחזר אחרייך, מתקרר וחוזר חלילה 27.11.18

לפעמים ההתנתקות היא באמת פיזית - הוא מסיים את הקשר או מתאדה לתקופת זמן לא ברורה. זו גם התנתקות מהזן שקל יותר להתמודדות. אך הייאוש הגדול קורה כשלפעמים הוא נשאר בסביבה, אבל את מרגישה איך הוא לא באמת שם. ואת בסטרס

להמשך -לחצו כאן

הצילו! הבחור שאני מאוהבת בו זרק אותי 01.11.18

אם יש דבר שמרסק לנו את הדימוי העצמי זה לחוות דחייה. האגו עובד מאוד קשה כדי לייצר בעיני עצמנו והסביבה תדמית של מופלאות, ודחייה סודקת את העטיפה המנצנצת הזו. אז מה עושים ואיך מתמודדים? קודם כל, מתחילים בלהבין שכולנו נחווה דחייה ושהיא לא מעידה עלינו דבר

להמשך -לחצו כאן

הטעות הגדולה שאסור לרווקות לעשות 28.10.18

החודשים הראשונים של קשר חדש מאתגרים במיוחד. הכל דינאמי ולא יציב, ולכל צעד נראה שיש משמעות גדולה יותר ממה שהיא באמת. אז מה עושים? בשתי מילים: מוצאים חיים

להמשך -לחצו כאן


למה הן נמשכות לגברים אלימים ואיך לצאת מהמעגל? 08.10.18

התעללות רגשית, נפשית או פיזית לא קורית בגלל הסטיגמות שאנחנו אוהבים להדביק על הקורבנות על מנת להתרחק מההזדהות עמן. זה קורה בגלל חוסר אהבה עצמית, חוסר בתמיכה סביבתית, ותאמינו או לא, זה קורה גם בגלל חמלה לאחר - אישה שרואה את פצעי הילדות של הגבר שמולה ולכן מוותרת לו

להמשך -לחצו כאן

איך תתאהבי אם ליבך סגור מרוב אכזבות? 08.10.18

את לא באמת יכולה להגשים זוגיות אם את מכווצת מהמחשבה שמישהו יפלוש למרחב שלך. את לא באמת יכולה להגשים זוגיות אם את לא יודעת לאהוב חזק והלב שלך סגור מרוב אכזבות. את ודאי לא תמצאי בן זוג ראוי אם את חשה שאת שווה כקליפת השום, ואת בטח לא תצליחי לשמר זוגיות אם את מונעת מחרדה שיעזבו אותך או יבגדו בך

להמשך -לחצו כאן

ואם לא בא לי לסלוח לאקס המתעלל? 17.09.18

האם הבחורה שראתה את בן זוגה רק לפני כמה חודשים משתולל במיטה עם מישהי אחרת יכולה ביום כיפור זה כבר לסלוח? האם הבחורה שקיבלה סטירה מצלצלת שהשאירה לה צלקת נפשית לכל החיים יכולה לסלוח? האם גבר שזוגתו נטשה אותו יום לפני החופה בשל כבר לסליחה?

להמשך -לחצו כאן

נמצא הדבר שהכי מעסיק נשים וגברים במיטה 12.10.15

סקר חדש שבחן 500 גברים ונשים ישראלים, ניסה להשיב על אחת השאלות המרתקות והמסקרנות ביותר כשזה מגיע לסקס: על מה הם חושבים כשהם נכנסים איתנו למיטה בפעם הראשונה

להמשך -לחצו כאן

לא קלה דרכנו: מתי הזמן הנכון לשכב איתו? 29.07.15

לשכב איתו עכשיו או לחכות? ליגד גרנית פורת עם 7 נקודות ששווה לשקול רגע לפני האקט הגדול

להמשך -לחצו כאן

למה הם נלחצים רגע אחרי שאת מתלהבת? 09.07.15

לקח לו המון זמן להרשים אותך ולגרום לך להתלהב ממנו בחזרה, אז למה דווקא עכשיו, כשאת בעניין שלו, הוא פתאום מתרחק? ליגד גרנית פורת על משל המערה ועל שלב הריחוק הגברי

להמשך -לחצו כאן

חברתי מתחתנת ובמקום לשמוח אני מקנאה 02.07.15

זו אמורה להיות תקופה משמחת, תקופה של חגיגות, טקסים ומסיבות, אבל כשאת רווקה ומי שמתחתנת זו החברה שלך, את מוצאת את עצמך מבואסת, חסרת חשק ובאופן כללי, לא הכי בא לך ללכת. מה מקור הבלבול הרגשי הזה וכיצד ניתן להתמודד איתו?

להמשך -לחצו כאן

מה לצפות מבן זוג שרגיל להיות לבד? 19.06.15

הוא כל חייו היה רווק הולל ויש לכך מחיר: המחיר הוא חוסר ניסיון זוגי שעלול להפריע ולפגוע בך. ליגד גרנית פורת עם 10 טיפים שיעזרו לך להבין את הסיטואציה ולעבור אותה בשלום

להמשך -לחצו כאן

האם את מסוגלת לעמוד בקשר של יזיזות? 04.06.15

קשר שמשמעותו סקס נטול מחויבות לא מתאים לכל בחורה, וזה ממש בסדר. רגע לפני שאת שוברת לעצמך את הלב, בחני את עצמך: האם את נכנסת לקשר הזה מהסיבות הנכונות או שמא מדובר בתירוץ בלבד?

להמשך -לחצו כאן

קנדי קראש: למה זו התאהבות זמנית בלבד? 27.05.15

את לא מכירה אותו אבל בטוחה שהוא הבחור הכי מושלם עלי אדמות; אתה ראית אותה לחמש דקות בבר, אבל משוכנע שהיא כל מה שחיפשת בבחורה. מזל טוב! אתם במצב של קראש, אבל חכו רגע עם ההכנות לחתונה. רוב הסיכויים הם שהקראש הזה לא יחזיק מעמד

להמשך -לחצו כאן

כשהגבר הולך למערה 19.04.15

זה נראה שמערכות יחסים בתחילת דרכן מאופיינות בגלים, גלים של שמחה וגלים של חרדה. כל גל שמגיע מושפע מהתנהגות הצד השני בקשר, במקרה הזה - מהתנהגות הגבר.

להמשך -לחצו כאן


"אני לא הבחורה המושלמת שחשבת שאני" 05.04.15

אם תשאלו את ליגד גרנית פורת, אין דבר כזה 'נורמלי'. כל אדם מחזיק בתוכו סטייה, שריטה או הפרעה מסוימת, וזה בסדר. כי כדי להתאהב, עלינו קודם כל להתחבר לצדדים האפלים שבתוכנו וללמוד לחיות איתם בשלום

להמשך -לחצו כאן


כל שנה אותו סיפור 23.03.15

אנחנו מבטיחים לעצמנו שהשנה נעשה את זה אחרת: השנה לא נריב עם ההורים, נצליח בלימודים, נהיה מקובלים יותר, נמצא זוגיות ובעיקר, נאהב את עצמנו יותר. אבל איך עושים את זה באמת? הקואצ'רית ליגד גרנית פורת מספקת לכם מדריך שימושי במיוחד לכל מי שרוצה להתחיל מחדש.

להמשך -לחצו כאן


למה אתם עומדים להתחתן עם האדם הלא נכון 23.03.15

הסטטיסטיקה היבשה מראה שחמישים אחוז מהזוגות הנשואים עתידים להתגרש וקשה להתעלם מנתון שכזה. בעצם זה כאילו אומרים לנו – אל תנסו, גם ככה לא תתחתנו עם האדם הנכון. אז למה זה קורה לנו? למה אנשים בוחרים פרטנרים שאינם נכונים עבורם, ואיך אפשר למנוע את זה?

להמשך -לחצו כאן


4 טעויות וואטסאפ שכל רווקה מכירה 10.02.15

מה שנראה לנו לגיטימי כשאנו מתכתבות עם אימא או חברה לא תמיד מתאים להתנהלות הזוגית, ואף עשוי לקבוע האם ההתכתבות תתפתח לקשר או תתמסמס ותסתכם בהודעה בלבד. אז אולי די עם כל ה"חחח" האלה?

להמשך -לחצו כאן


"פספסתי. בחיים לא אמצא מישהי כמוה" 21.01.15

למה יש בני זוג שבהסתכלות אחורה כל כך התאימו לנו אבל זה נגמר? האם באמת החמצנו את ההזדמנות האחרונה שלנו לאושר? האם באמת הרסנו משהו שיכול היה להיות אהבה נצחית?

להמשך -לחצו כאן


מחוברים פלוס: החיים שלהם, הזוגיות שלנו 26.12.14

התאהבתי בעדי שילון. כלפי חוץ, העולם אוהב לקטלג אותה כבת תפנוקים של הורים מהתעשייה, שצרותיה הגדולות הינן "עשו לי, שתו לי, לקחו לי". רווקה נואשת שמנסה את מזלה בעולם של הגדולים. אבל האמת, שכולנו עדי שילון, והיא מציגה באומץ רב את מה שעובר על נשים רווקות היום.

להמשך -לחצו כאן


את לא חייבת לעבור אונס כדי להיפגע ממין 17.12.14

חוסר התחשבות בזמן האקט, שימוש במילים ומשפטים מעליבים, אדישות וקור מצידו של הגבר לאחר קיום יחסי המין, כאב פיזי ועוד. לעתים מספיקה חוויה שלילית אחת כדי לחסום אישה מלקיים יחסי מין בעתיד

להמשך -לחצו כאן


האקס מזמן המשיך הלאה ואני עדיין תקועה 26.11.14

למה הוא ממשיך כאילו כלום, ממשיך בחיים האלה, נושם את אותו אוויר שאת נושמת אבל בלי להיחנק, מתהלך על אותו כדור ארץ אבל בלי הדימום בלב? איך הוא מנשק עורף של אחרת, פוגש את החברים שלה ומתהלך איתה בעולם, בזמן שאת עדיין במחשבות עליו, את עדיין שלו בליבך?

להמשך -לחצו כאן


"הייתי אדם מת" סיפור הדיכאון של ליגד גרנית 12.09.14

אף אחד לא הכין את ליגד גרנית פורת (33) לקרב של חייה, כשביום אחד רגיל להחריד המפלצת החליטה לתקוף אותה. "אפיזודת הדיכאון הראשונה התפרצה אצלי בגיל 20 בבום אחד גדול עקב משבר פרידה שעברתי, כשבן הזוג שהיה לי, אותו אהבתי מאוד, החליט לבשר לי בבוקר בהיר אחד באמצע טיול במזרח, שזה נגמר בינינו. אחרי שנתיים של זוגיות חטפתי התמוטטות עצבים. חשבתי שזה נורמלי, אבל היום אני יודעת שהגבתי בקיצוניות"..

להמשך -לחצו כאן


למה אין דבר כזה החצי השני 04.07.14

הרעיון שכשאני לבד אזי אני פגומה, חצויה, חלוקה או מקולקלת הוא רעיון שגוי ומוטעה והוא המקור לכך שהחברה מתייחסת לרווקות כאל מצב לקוי. בפעם האחרונה שבדקתי, רובנו יצאנו בחתיכה אחת מרחם אימנו, יצאנו שלמים ולא אוחזים יד ביד בבן זוג פוטנציאלי. אנחנו חיים את חיינו לבד ואנחנו יצורים שלמים ומושלמים כפי שאנחנו, מבלי לפגוש אף אחד בדרך

להמשך -לחצו כאן


בזוגיות חייבים להתפשר? סתם מיתוס 01.07.14

חברים, אין סיר אחד אלא כמה סירים, לא כולם מתאהבים ממבט ראשון, ובסופו של דבר, כל הרווקים משחקים – גם מי שממש שונא את זה. ניפוץ המיתוסים הגדול, חלק ראשון

להמשך -לחצו כאן


האור בקצה המנהרה 01.06.14

דיכאון קליני מחרב כל פיסה טובה של אושר, מערער את הנפש מחסל את הביטחון העצמי והאמונה וזורע פסימיות בכל תחום חיים, לכן אין זה מפתיע כי אנשים הסובלים מדיכאון פעמים רבות מתקשים ביצירה או שמירה על זוגיות. איך בכל זאת ניתן לקיים זוגיות בריאה כשמתמודדים עם דיכאון? האם זה בכלל אפשרי?

להמשך -לחצו כאן


צאו מהסרט: לא חייבים דרמות כדי לחיות ביחד 29.05.14

אנחנו חשופים כל הזמן לדוגמאות של מערכות יחסים סוערות ומרגשות. המדיה מציפה אותנו בתכנים שמעצבים את האמונות והתפיסות שלנו לגבי זוגיות. ניתן לומר כי את השירות הרע שצפייה מוגברת בפורנו עושה לחיי המין, הטלוויזיה עושה לחיי הזוגיות שלנו.

להמשך -לחצו כאן


לאהוב ולתמוך בגבר שלך, גם כשהוא מובטל 22.04.14

ביכולתה של האישה לסייע לתהליך מציאת העבודה של בעלה, או להרוס אותו עוד יותר. אישה יכולה לחזק את הגבר שלה מתוך הבנה שהוא מרגיש כרגע חלש וצריך כל טיפת חיזוק אפשרית. היא יכולה להעריץ ולאהוב אותו גם כשהוא חשוף ומדוכדך, גם כשהוא מרגיש אפס מבפנים

להמשך -לחצו כאן


יצאנו והוא עדיין לא התקשר. נראה לו הגיוני?! 09.03.14

הכול מתחיל בציפיות לא ריאליות שיש לנשים רבות מגברים בתחילתו של קשר. כשהציפיות לא ממולאות אנחנו מתוסכלות, וההתנהגות שלנו משתנה. השינוי בהתנהגות שלנו עשוי לגרום לצד השני לשנות את התנהגותו בהתאם אלינו, מה שבסוף יוביל לסיום קשר שאפילו לא התחיל

להמשך -לחצו כאן


הוא יפרוט על חולשותייך ויהרוס אותך מבפנים 14.01.14

את יודעת שהוא משחק בך, שהוא לא ייתן לך את מה שאת רוצה, אבל את לא מסוגלת להתנתק אז את משקרת לעצמך, נתפסת בכל מילה או מבט קטן. כל תגובה מצידו מרטיטה אותך שוב ונותנת לך תקוות שווא. את מכורה לאשליה והוא? הוא גבר הורס, הוא הרס אותך ובעתיד ימשיך לעונג הבא

להמשך -לחצו כאן